Nie dać się czasowi
nic więcej nie próbój już znowu z tym MC! znowu po swojemu a nie wg planu:P w jednej serii ile pójdzie, a nie 10 serii na tym ciężarze i jeszcze dwa dni pod rząd :P CUN zajedziesz poszło fajnie, jak na te ciężar tyle, ze juz sztanga zwolniła mocno
Nie dać się czasowi
A jak się ciastki piekły to sobie na ruskich kanałach baletowo-gimnastycznych posiedziałam. Po prawej nadszpagat baletnicy, po lewej gimnastyczki. Fajnie, nie?:) Kogo juz boli w wiadomym miejscu od samego patrzenia?:) /SFD/2020/1/10/516983248d6747809528f50fc865e0f9.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-01-10 08:32:03
Nie dać się czasowi
Jak "jest dobrze" - to fajnie:)
Nie dać się czasowi
typowa baba sorry patik :P widze łądną laskę to musze przejść na redu bo to na pewno 2kg zgubione sprawią, że będę wyglądała jak ona :P No to rzeczywiście uproszczenie.. widzę fajną laskę, z pewnością ma niższy BF ode mnie i zastanawiam się, czy mój tyłek na takim BF też wyglądałby tak fajnie;-) z tym, że to nie do końca bezpodstawne oczekiwania, [...]
Nie dać się czasowi
Jape tylko zobaczyłam :) Całe szczęście ;-) Wiesz, że jesteś pierwszą osobą (oprócz mojej mamy i sis), którą znam z taką budową? Bedzie fajnie obserwować, jak nam się sytwetki zmieniają pod wpływem treningu i odżywiania :-)
Nie dać się czasowi
W lecie to nawet fajnie w deszczu pobiegać, chłodniej, ale już późną jesienią mniej przyjemnie się robi. Ja miałam wieczny problem, jak się ubrać, żeby nie zmarznąć i się nie przegrzać. Ostatecznie najlepiej cienka przeciwdeszczówka się sprawdzała, bo chroniła od wiatru. Pod nią i tak było się mokrym, ale było w miarę ciepło}:-(
Nie dać się czasowi
[...] Jedno jest pewne - nawet takie latanie w okolicach progu ok. godziny jest dla mnie ciężkim i męczącym treningiem. Czuję, ze jestem zmęczona psychicznie nawet na drugi dzień, jak zła noc wpadnie - to i na trzeci też. Stąd już wiem, ze muszę mieć w planie jeszcze jakąś jednostkę lżejszą... I dla mnie lżejsza - znaczy długa, ale na niskim HR. [...]
Nie dać się czasowi
[...] Polatane po lesie, fajnie było. Lekka próba dokładania +1km. Może kiedyś wrócę do tej godzinki biegu ciągłego w lesie... Na obiad wleciał super burger na baraninie - Matko jakie dobre było. Jak nigdy niczego nie reklamuję to teraz Wam napisze BARANOLA w Gdyni. Jadaliśmy kiedyś często, potem jakoś zapomnieliśmy i teraz się Koszykarzowi [...]
Nie dać się czasowi
Paatik też tak mam, że jak ciężar mniejszy to fajnie czuć pracę mięśni a przy większym już tak nie czuć, ale za to zakwasy na drugi dzień świadczą o tym, że jednak popracowało co trzeba. Zawsze możesz robić różne zakresy powtórzeń z różnym ciężarem na jednym treningu.
Nie dać się czasowi
05.12.2020 trochę TRX+yogowanie Trochę zabawy z filmikiem od Viki - pierwsza połowa trenia, potem rozciąganie i trochę odwrotnych pozycji. Fajnie wyszło, nawet mam ochotę tego TRX częściej robić. Wybrałam kilka ćwiczeń, które w miarę daję rade zrobić. Jak się "utrwalą" to dodam kolejne. /SFD/2020/12/5/0b3730fa50ee47738876bd5dced1c009.jpg
Nie dać się czasowi
20.12.2020 DT Jak wczoraj - punkt 9 otworzyłam drzwi na siłkę. Trenio: RDL+HT, plecy - ściąganie linki w pionie i poziomo, arnoldki na siedząco, tricek. I fajnie czuję teraz tyłek. Jutro WL w piwnicy i może coś na 4ki. A może TRX?:) Wygląda na to ze pochodzę do końca roku - czy do końca siłek - i wracam do piwnicy. Dylemat pod co rozpisywać plan [...]
Nie dać się czasowi
Jajo Węża - nie zgadzam się, ale każdy z nas ma prawo wierzyć w co chce:) Jak tu chodzić na siłkę kiedy tak fajnie jest po prostu patrzeć... https://www.youtube.com/watch?v=YpcoKaeXC3U&feature=youtu.be
Nie dać się czasowi
[...] życie innym i od tego robi się człowiekowi lepiej:) Nie miałam odwagi na trenio z planu, więc rozruch góry z ćwiczeniami, które i tak mam w planie. Zupełnie fajnie wyszło, jakby dołożyć jeszcze 1-2 serie to wyszedł by porządny trenio. wyciskanie hantli na ławeczce na skosie 3 x12px11kg/ plecy na TRX 3 x12 WL x20p, sztanga, sztanga +5kg, sztanga [...]
Nie dać się czasowi
Night - za to łóżko nie wiem jak się zabrać. Mam się do góry nogami ustawić? Czarna gumę mam solidna i markowa - wiec pewnie tez ma 50kg. To za dużo będzie... Viki - Titibasana to taki kruk z nogami z przodu. Te same benefity:) I tutaj pod koniec Pani robi przejście od robaczka do kruka i z powrotem. Fajnie to wygląda, ale nie wiem czy do [...]
Nie dać się czasowi
23.04.2021 - luz absolutny - chipa mi dali - z przygodami, ale dali. Następny 25.05 - czyli może i jakiś kostium kąpielowy tego lata na wyjeździe założę. Dało mi to pewną nadzieję, że w tym całym goownie jeszcze warto żyć, a nie tylko egzystować.... 24.04.2021 DT Łapka po chipie boli, raczej myślałam ze na siłce tylko tyłek zrobię - a się [...]
Nie dać się czasowi
[...] bark mi lekko "piszczy". Chcę mu dać z tydzień odsapki. Będę próbować z podłogi, no i ewentualnie z krzesełka do brzuszków, mam takie zamontowane w piwnicy i tam mogę się jak do dipów ustawić. Fajnie, ze zajrzałeś. Jakby co to u Viki się pytałam, czy ze swoim psem biegałeś? Moja jeszzce jest za młoda, ale chce od sierpnia- września powoli [...]
Nie dać się czasowi
Wygląda ;-) I stabilniej wygląda. A nogi albo jak Bziu mówi, ściskając ławkę, albo szeroko, łatwiej leg drive zastosować. W każdym razie nogi mocno w podłogę. Z tego co widać, to fajnie widać.
Nie dać się czasowi
Czym się różnią nie wiem ale ja jak teraz je robię to fajnie poslad czuje :D
Nie dać się czasowi
Tak sie trochę przygotowuję mentalnie pod ten speed lower body. Jak zawsze niezawodny: https://www.youtube.com/watch?v=R6C2rlLVk88 Fajnie sobie te gumy ułożył przy MC i przyblokował. Tylko ja mam same pojedyncze gumy - muszę dokupić do pary... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-14 09:21:42
Nie dać się czasowi
[...] pomóc. Ponizej dowodówka z wczoraj wieczorem, zeby nie było że tylko teoretyzuję. Gofry były w niedzielę, ale nie załapały się na foty bo Koszykarz się wtrącał.... ale kto powiedział, ż enie uwzgędniam nabiałau? ;-) do samych placów cyz gofrow nie, ale już jako dodatek na górę jak najardziej /SFD/2021/11/3/c3d72e05425d4a49bc0417f1416c2a1a.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
